Sobre a Meditação Taoista


Todas as pessoas dependem de duas coisas para mantê-las vivas: Um espírito e um corpo. A energia produzida pelo espírito permite que ele manifeste sua vontade no corpo; já o corpo depende da saúde para abrigar o espírito. Por isso o taoísmo valoriza a vida, o mundo e as realizações.

Quando realizamos alguma coisa dentro do mundo, seja material ou emocional, só podemos realizar porque existe vida dentro do nosso corpo. O bem mais valioso de cada um é a sua vida, pois só produzimos ou construímos família e amigos quando estamos vivos. Até mesmo a nossa prática espiritual depende de estarmos vivos.

A nossa vida é o nosso Tao, o nosso caminho pessoal.

Podemos perceber a expressão da vida através da nossa respiração. Todos aqueles que reservarem um momento do dia para permanecerem sentados confortavelmente, com os olhos suavemente abertos, mas sem focar em nada, até o momento em que sentirem o corpo relaxado e a respiração equilibrada e preenchendo todo o abdome, terão a tranqüilidade necessária para restaurar a vitalidade do espírito.

Com a vitalidade restaurada, fechando os olhos, repouse sua atenção no topo da sua cabeça, sentindo a sua respiração. Essa respiração tranquila é inspirada pelo topo da cabeça e permite que você vá de encontro com seu Tao, com o seu destino, com a sua função dentro do mundo.

Todos que permanecerem o mínimo de 15 minutos com a consciência na parte mais alta da cabeça, poderão desenvolver o espírito de devoção, poderão perceber a presença do espírito que anima o corpo.

Quem permanecer com o espírito no topo da cabeça durante as atividades diárias, sentirá a presença do sagrado, despertará sentimentos originais e espontâneos. O espírito expressará sua natureza e sua necessidade real dentro da vida.

A vida vem da nossa alma, preenchendo todo o cérebro e percorrendo pelo nosso sistema nervoso. Pratique e perceba que isso não é uma teoria, mas um caminho para o amadurecimento do espírito.

Isso é meditação

Hamilton (Mestre Regente da Sociedade Taoista do Brasil)

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