Meditação Taoista

Aprenda a meditar de verdade

Descanse a mente e sinta você

Fique cara a cara com você mesmo

 

Você já sentou para meditar, ficou alguns minutos e saiu dizendo que não consegue parar de pensar?

Isso acontece porque a tensão acumulada na sua mente ou no seu corpo impede que você encontre a tranquilidade necessária para perceber a sua natureza e descobrir o seu talento, tornando a meditação algo que não é natural pra você.

Meditação não é concentração, ao contrário, é relaxamento. Somente quando você aprender e praticar, é que poderá sentir um descanso profundo e encontrar a si mesmo, respirando e percebendo a sua própria vida.

Yin Yang

Como será o seu Treinamento

Composto por 1 módulo de ensinamento e outro com dicas específicas, seu treinamento será totalmente Online e com vídeo-aulas preparadas exclusivamente para esse treinamento, explicando de forma rápida e objetiva, cada etapa da sua meditação.

Cada vídeo-aula tem a duração de até 5 minutos e você poderá aplicar imediatamente cada ensinamento, melhorando a performance da sua meditação e sentindo os resultados.

Assista as aulas quantas vezes quiser ou achar necessário para o seu desempenho.

No final do treinamento, você poderá participar da Comunidade no Facebook, chamada Meditadores sem Fronteira, onde terá acesso a outros vídeos com explicações detalhadas sobre a meditação.

Benefícios do seu Treinamento

Preparação: Os conceitos básicos para você preparar o seu ambiente de meditação, preparar o seu corpo e a sua mente.

Entrada na Meditação: Técnicas de esvaziamento, relaxamento e posicionamento dos olhos durante a meditação.

Posturas para a prática: 3 formas de você manter o seu corpo durante a sua meditação.

Técnica Taoista de Meditação: Sistema básico, correto e profundo da meditação que você fará durante todo o seu treinamento.

Saída da Meditação: A maneira correta de finalizar a prática e cultivar a tranquilidade fora da meditação. Saiba a coisa mais importante depois de meditar.

Rotina Diária: A forma correta de introduzir a meditação na rotina diária, com dicas, horários e grupos de meditadores da mesma técnica. 

Acoplamento de Técnicas: Como conciliar a sua meditação com algum mantra, prece ou oração que você pratique, assim como a sua religião.

Dicas: Saiba os maiores erros praticados dentro de uma meditação e proteja a sua prática pessoal.

Guia de Meditação: Baixe gratuitamente um guia de meditação e utilize em seu computador, smartphone ou tablet. Medite de forma guiada.

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